最新指压板跳绳玩法及注意事项全攻略 指压板跳绳的基本玩法 1.1 准备工作：选择合适的指压板，确保其质量良好且表面平整。准备一根适合自己长度的跳绳，一般来说，跳绳的长度以双脚踩在跳绳中间，两端刚好到腋窝处为宜。 1.2 起跳姿势：双脚并拢，微微屈膝，身... admin2025-10-076 阅读0 评论
